最长情的告白:就是和你一起慢慢变美


湘乡一号

居住地点:黑龙江省武昌市

高度:158厘米

年龄:39岁

职业:自由职业者

初始重量:150 kg

当前重量:140公斤

初始腰围:103厘米

目前的腰围:93厘米

大家好,我是一个普通的家庭主妇。我通常喜欢住在家里。每天完成家务后,我基本上无事可做。然后,我将躺在沙发上,玩手机或看电视。为我运动。它距离学生期很远。习惯了这样舒适的生活,人们变得越来越懒惰,身体自然变得越来越胖.

01

您认为是什么导致您发胖?

关于这个问题,我不禁赞美我的烹饪水平。我喜欢做饭,我的朋友和家人说我煮的米饭很好吃。我也这么认为。哈哈,我不想吃东西后搬家。随着年龄的增长,我的新陈代谢减慢,我的身体慢慢膨胀。

02

您以前是否尝试过其他减少脂肪的方法?

关于减肥,我之前也走过弯路,我一直想使用一些不需要运动的方法。我在广告中尝试了减肥茶。喝了一段时间后,我有些失落,但是当我停下来时,我立即反弹了。

03

什么样的机会使您决定减少脂肪?

人们发胖后,他们真的感到很难上楼,爬楼梯特别有力。我还意识到,身体可能会进入亚健康状态,减肥似乎是唯一的出路。

04

当我努力寻找方法时,我看到一个朋友握住我的嘴并张开我的腿。短期的时间要短得多。看到她减肥成功是令人羡慕和决定性的。

05

培训期间教练的计划如何为您提供帮助?

教练给出的计划是循序渐进的,让我们的身体慢慢适应,不会感到特别疲倦,无法坚持。饮食比训练前进食要轻得多,油和盐少,尤其是健康。开始时有点困难。家里的烹饪技术繁重,而且一下子变得不习惯轻巧。但是我还是咬牙适应。当我训练第二周时,我逐渐感到吃起来并不困难。现在我已经习惯了。相反,在吃东西之前我有一种内eating的感觉。

06

减肥后,您的生活会有什么样的惊喜和问题

瘦下来后,我发现身体比以前轻了很多,尤其是爬楼梯时,我并不感到疲倦。但是对于女孩来说,最重要的是穿衣服并看起来好,整个人都有精神。因为以前很胖,所以黑色很稀,所以我们一家只有黑色衣服。我终于可以选择其他颜色的衣服了。

07

您的朋友或家人对您的培训有何看法?

家人很支持我。丈夫觉得健康的身体比减肥更重要。如果你能改善你的身体和健康,那就更好了。为了监督我,让我更好地坚持下去,我丈夫每天都会陪我跑步,所以我永远不会有机会偷懒。

08

你有什么小故事或经历可以和你分享吗?

我记得在训练期间我和朋友们一起出去吃饭。虽然我已经训练了一段时间,但看到美味的食物还是很尴尬的。朋友会劝你,什么都不要吃。所以我终于忍不住诱惑吃了一点,还是真的吃了一点,因为每次吃了一颗心,都会有一种十足的“罪恶感”,回去以后,我就一直在想。在我完成当天的锻炼计划后,我又练习了半个小时,我的心平静下来了。

本文作者是利益集团的励志团体,未经允许不得转载。

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国庆节之后,300个城市的销售收入被释放,房奴们看到了眼泪流。

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湘乡一号

住所:黑龙江省武昌市

高度:158厘米

年龄:39岁

职业:自由职业者

初始重量:150 kg

当前重量:140千克

初始腰围:103厘米

当前腰围:93厘米

大家好,我是一个普通的家庭主妇。我通常喜欢住在家里。每天做完家务后,我基本上就没事干了。然后我会躺在沙发上玩手机或看电视。为我锻炼。它离学生时代很远。习惯这样舒适的生活,人会越来越懒,身体自然会越来越胖……

01

你认为是什么导致你变胖?

关于这个问题,我不得不称赞我的烹饪水平。我喜欢做食物,我的朋友和家人都说我做的饭很好吃。我也这么认为。哈哈,我不喜欢饭后动。随着年龄的增长,我的新陈代谢减慢,我的身体也慢慢膨胀。

02 <<> >

你以前试过其他减肥方法吗?

关于减肥,我以前也走过一些弯路,我总想用一些不需要锻炼的方法。我试过广告上的减肥茶。喝了一段时间后,我有点失落,但当我停下来时,我立即反弹。

03

什么样的机会让你决定减肥?

人发胖后,真的觉得上楼很难,爬楼梯特别有力量。我也意识到身体可能进入亚健康状态,而减肥似乎是唯一的出路。

04

当我努力寻找方法时,我看到一个朋友握住我的嘴并张开我的腿。短期的时间要短得多。看到她减肥成功是令人羡慕和决定性的。

05

培训期间教练的计划如何为您提供帮助?

教练给出的计划是循序渐进的,让我们的身体慢慢适应,不会感到特别疲倦,无法坚持。饮食比训练前进食要轻得多,油和盐少,尤其是健康。开始时有点困难。家里的烹饪技术繁重,而且一下子变得不习惯轻巧。但是我还是咬牙适应。当我训练第二周时,我逐渐感到吃起来并不困难。现在我已经习惯了。相反,在吃东西之前我有一种内eating的感觉。

06

减肥后,您的生活会有什么样的惊喜和问题

瘦下来后,我发现身体比以前轻了很多,尤其是爬楼梯时,我并不感到疲倦。但是对于女孩来说,最重要的是穿衣服并看起来好,整个人都有精神。因为以前很胖,所以黑色很稀,所以我们一家只有黑色衣服。我终于可以选择其他颜色的衣服了。

07

您的朋友或家人对您的培训有何看法?

家人非常支持我。丈夫认为,健康的身体比减肥更重要。如果您可以改善身体并保持健康,那就更好了。为了监督我,让我坚持下去,我丈夫每天都会陪着我跑步,所以我永远不会有偷懒的机会。

08

您有什么小故事或经验要与您分享吗?

我记得在培训期间我出去和朋友共进晚餐。尽管我已经训练了一段时间,但看到美味的食物还是很尴尬的。朋友会说服你,没饭吃。所以我终于忍不住想吃一点的诱惑,或者我真的吃了一点,因为每次我吃一颗心,都会有一种完全的“罪恶感”。回去后,我一直在想。在完成当天的锻炼计划后,我又练习了半个小时,心里平静了下来。

本文的作者是该利益集团的一个鼓舞人心的团体,严禁擅自转载。

湘乡一号

居住地点:黑龙江省武昌市

高度:158厘米

年龄:39岁

职业:自由职业者

初始重量:150 kg

当前重量:140公斤

初始腰围:103厘米

目前的腰围:93厘米

大家好,我是一个普通的家庭主妇。我通常喜欢住在家里。每天完成家务后,我基本上无事可做。然后,我将躺在沙发上,玩手机或看电视。为我运动。它距离学生期很远。习惯了这样舒适的生活,人们变得越来越懒惰,身体自然变得越来越胖.

01

您认为是什么导致您发胖?

在这个问题上,我不禁夸耀自己的烹饪水平。我喜欢做美味的食物,亲朋好友说我做饭更好。我自己也这么认为。哈哈,我不喜欢吃饭后搬家。随着年龄的增长,我的新陈代谢减慢,身体缓慢扩张。

02

您以前是否尝试过其他减少脂肪的方法?

关于减肥,我之前曾走过弯路,总是尝试使用一些不需要运动的方法。我在广告中尝试了减肥茶。喝了一段时间后,我的体重有所减轻,但停下来立刻反弹。

03

什么样的机会使您决定减肥?

当人们发胖时,他们真的觉得自己必须上楼爬楼梯才能大量呼吸。我也意识到我的身体可能处于亚健康状态,减肥似乎是唯一的出路。

04

当我努力寻找出路时,我看到我的朋友闭上了嘴,张开了双腿。在短时间内,她减轻了很多体重。我羡慕她减肥成功,果断行动。

05

教练的计划在培训期间如何为您提供帮助?

教练的计划是循序渐进的,让我们的身体慢慢适应,并不会感到特别疲倦,无法坚持。饮食比训练前要轻得多,少吃油和盐,特别是健康。一开始,这有点困难。以前,家里的烹饪方法是重油和调味。一下子就没亮了一点。但是仍然咬着牙适应,到训练的第二周慢慢感觉还不错,现在他们已经习惯了,但是在节食之前吃回来有一定的内感。

06

减肥后,您的生活会有什么样的惊喜和问题

瘦下来后,我发现身体比以前轻了很多,尤其是爬楼梯时,我并不感到疲倦。但是对于女孩来说,最重要的是穿衣服并看起来好,整个人都有精神。因为以前很胖,所以黑色很稀,所以我们一家只有黑色衣服。我终于可以选择其他颜色的衣服了。

07

您的朋友或家人对您的培训有何看法?

家人非常支持我。丈夫认为,健康的身体比减肥更重要。如果您可以改善身体并保持健康,那就更好了。为了监督我,让我坚持下去,我丈夫每天都会陪着我跑步,所以我永远不会有偷懒的机会。

08

您有什么小故事或经验要与您分享吗?

我记得在培训期间我出去和朋友共进晚餐。尽管我已经训练了一段时间,但看到美味的食物还是很尴尬的。朋友会说服你,没饭吃。所以我终于忍不住想吃一点的诱惑,或者我真的吃了一点,因为每次我吃一颗心,都会有一种完全的“罪恶感”。回去后,我一直在想。在完成当天的锻炼计划后,我又练习了半个小时,心里平静了下来。

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高度:158厘米

年龄:39

职业:免费职业

初始重量:150 kg

当前重量:140公斤

初始腰围:103cm

当前腰围:93厘米

大家好,我是一个普通的家庭主妇,平时喜欢呆在家里,每天做家务后,基本上什么都没有,那么我会躺在沙发上玩手机或看电视,对我来说运动很遥远,学生时期。习惯了这种舒适的生活后,人们变得越来越懒惰,他们的身体自然变得越来越胖.

01

您认为是什么导致您发胖?

在这个问题上,我不禁夸耀自己的烹饪水平。我喜欢做美味的食物,亲朋好友说我做饭更好。我自己也这么认为。哈哈,我不喜欢吃饭后搬家。随着年龄的增长,我的新陈代谢减慢,身体缓慢扩张。

02

您以前是否尝试过其他减少脂肪的方法?

关于减肥,我之前曾走过弯路,总是尝试使用一些不需要运动的方法。我在广告中尝试了减肥茶。喝了一段时间后,我的体重有所减轻,但停下来立刻反弹。

03

什么样的机会使您决定减肥?

当人们发胖时,他们真的觉得自己必须上楼爬楼梯才能大量呼吸。我也意识到我的身体可能处于亚健康状态,减肥似乎是唯一的出路。

04

当我努力寻找出路时,我看到我的朋友闭上了嘴,张开了双腿。在短时间内,她减轻了很多体重。我羡慕她减肥成功,果断行动。

05

教练的计划在培训期间如何为您提供帮助?

教练的计划是循序渐进的,让我们的身体慢慢适应,并不会感到特别疲倦,无法坚持。饮食比训练前要轻得多,少吃油和盐,特别是健康。一开始,这有点困难。以前,家里的烹饪方法是重油和调味。一下子就没亮了一点。但是仍然咬着牙适应,到训练的第二周慢慢感觉还不错,现在他们已经习惯了,但是在节食之前吃回来有一定的内感。

06

减肥后,您会遇到什么惊喜和麻烦?

瘦下来后,我发现身体比以前轻了很多,尤其是爬楼梯时,我并不感到疲倦。但是对于女孩来说,最重要的是穿衣服并看起来好,整个人都有精神。因为以前很胖,所以黑色很稀,所以我们一家只有黑色衣服。我终于可以选择其他颜色的衣服了。

07

您的朋友或家人对您的培训有何看法?

家人非常支持我。丈夫认为,健康的身体比减肥更重要。如果您可以改善身体并保持健康,那就更好了。为了监督我,让我坚持下去,我丈夫每天都会陪着我跑步,所以我永远不会有偷懒的机会。

08

您有什么小故事或经验要与您分享吗?

我记得在培训期间我出去和朋友共进晚餐。尽管我已经训练了一段时间,但看到美味的食物还是很尴尬的。朋友会说服你,没饭吃。所以我终于忍不住想吃一点的诱惑,或者我真的吃了一点,因为每次我吃一颗心,都会有一种完全的“罪恶感”。回去后,我一直在想。在完成当天的锻炼计划后,我又练习了半个小时,心里平静了下来。

本文的作者是该利益集团的一个鼓舞人心的团体,严禁擅自转载。

湘乡一号

居住地点:黑龙江省武昌市

高度:158厘米

年龄:39岁

职业:自由职业者

初始重量:150 kg

当前重量:140公斤

初始腰围:103厘米

目前的腰围:93厘米

大家好,我是一个普通的家庭主妇。我通常喜欢住在家里。每天完成家务后,我基本上无事可做。然后,我将躺在沙发上,玩手机或看电视。为我运动。它距离学生期很远。习惯了这样舒适的生活,人们变得越来越懒惰,身体自然变得越来越胖.

01

您认为是什么导致您发胖?

关于这个问题,我不禁赞美我的烹饪水平。我喜欢做饭,我的朋友和家人说我煮的米饭很好吃。我也这么认为。哈哈,我不想吃东西后搬家。随着年龄的增长,我的新陈代谢减慢,我的身体慢慢膨胀。

02

您以前是否尝试过其他减少脂肪的方法?

关于减肥,我之前也走过弯路,我一直想使用一些不需要运动的方法。我在广告中尝试了减肥茶。喝了一段时间后,我有些失落,但是当我停下来时,我立即反弹了。

03

什么样的机会使您决定减少脂肪?

人们发胖后,他们真的感到很难上楼,爬楼梯特别有力。我还意识到,身体可能会进入亚健康状态,减肥似乎是唯一的出路。

04

当我努力寻找方法时,我看到一个朋友握住我的嘴并张开我的腿。短期的时间要短得多。看到她减肥成功是令人羡慕和决定性的。

05

培训期间教练的计划如何为您提供帮助?

教练给出的计划是循序渐进的,让我们的身体慢慢适应,不会感到特别疲倦,无法坚持。饮食比训练前进食要轻得多,油和盐少,尤其是健康。开始时有点困难。家里的烹饪技术繁重,而且一下子变得不习惯轻巧。但是我还是咬牙适应。当我训练第二周时,我逐渐感到吃起来并不困难。现在我已经习惯了。相反,在吃东西之前我有一种内eating的感觉。

06

减肥后,您的生活会有什么样的惊喜和问题

瘦下来后,我发现身体比以前轻了很多,尤其是爬楼梯时,我并不感到疲倦。但是对于女孩来说,最重要的是穿衣服并看起来好,整个人都有精神。因为以前很胖,所以黑色很稀,所以我们一家只有黑色衣服。我终于可以选择其他颜色的衣服了。

07

您的朋友或家人对您的培训有何看法?

家人非常支持我。丈夫认为,健康的身体比减肥更重要。如果您可以改善身体并保持健康,那就更好了。为了监督我,让我坚持下去,我丈夫每天都会陪着我跑步,所以我永远不会有偷懒的机会。

08

您有什么小故事或经验要与您分享吗?

我记得在培训期间我出去和朋友共进晚餐。尽管我已经训练了一段时间,但看到美味的食物还是很尴尬的。朋友会说服你,没饭吃。所以我终于忍不住想吃一点的诱惑,或者我真的吃了一点,因为每次我吃一颗心,都会有一种完全的“罪恶感”。回去后,我一直在想。在完成当天的锻炼计划后,我又练习了半个小时,心里平静了下来。

本文的作者是该利益集团的一个鼓舞人心的团体,严禁擅自转载。