煲汤不放肉,却能比肉汤还好喝!入秋养生赶紧看看


家庭食品2019.9.3我要分享

不必炖汤,有些汤令人惊讶地美味,而且效果比汤还好!快点学习,并为您的家人提供营养补充。

它既成熟又温暖,具有滋补胃和滋阴的功效。枣莲lotus汤具有清热解毒,养血益气的作用。通常,您可以喝这种汤。小葱炖熟,红枣甜,花生酥,营养又美味!

成分:

藕,花生,红枣,生姜34片,盐

步骤进行:

1.将切片,生姜和切片,花生和红枣用水浸泡半小时(用未加工的花生)洗净;

2.将所有成分煮沸,煮沸,然后小火煮一个小时。除去漂浮的泡沫并调味盐。

因为煮汤时配料会产生油,所以不用油就能享受清淡的味道。如果需要一点香气,可以自己添加一些香油。

甜瓜富含各种维生素,矿物质,例如钙,铁和磷,并且营养丰富。瓜不冷,不热,非常温暖,口渴,并能缓解潮湿。胡萝卜和栗子的南瓜汤更甜,更新鲜。

成分:

黄瓜,胡萝卜,花生,栗子,蘑菇,姜,盐

步骤进行:

1.将瓜切成小块,剥去胡萝卜,切成薄片,切成薄片,将栗子切成薄片,然后将蘑菇软化;

2.将水煮沸后,放进去,放火十分钟;

3.调至中低火,然后慢慢煮1至2个小时。离开锅前,加适量盐调味。

冬瓜具有散热的功能,添加Co仁具有除湿的功能。这个季节非常适合在锅里喝。

食品成分:

冬瓜,co,桔皮,蜜枣,盐

步骤进行:

1.清洗冬瓜,然后将果皮切成薄片。冲洗Co并沥干。保持橙皮柔软。

2.将所有食材放入锅中,加水,用高火煮沸15分钟,然后转小火煮1小时,最后加盐调味。

加上枣和橙皮,汤的味道有几层。

煮汤要花很长时间。如果没有时间,速食汤也是一个不错的选择。可以在十分钟内完成。丝瓜含维生素B可以防止皮肤衰老,维生素C可以美白皮肤。这是一种罕见的美容产品。喝一碗丝瓜汤不仅可以美化皮肤,还可以抵抗衰老。

食品成分:

丝瓜,虾,姜,盐

步骤进行:

1.将油倒入锅中,加热,将丝瓜和虾放入其中,然后稍炒;

2.放入适量的汤或水,生姜片,丝瓜,虾等配料,然后煮沸。离开锅前,加盐调味。

酸辣蘑菇汤

如果您没有胃口,可以先喝一碗酸辣汤,爽口开胃,而且蘑菇营养丰富美味,这酸辣汤一定会让您喘口气!

食品成分:

蘑菇或蘑菇,嫩豆腐,鸡蛋,姜,洋葱,米醋,玉米淀粉,酱油,香油,盐,胡椒粉

步骤:

1.将蘑菇泡沫洗净切成薄片,将豆腐切成小块,撒鸡蛋,姜切成薄片,切洋葱备用;

2.在锅中加热油,将生姜片炒熟,将蘑菇软炒,然后加水开始沸腾,煮沸几分钟,加入豆腐,最后倒入蛋液,继续煮鸡蛋;

3.加入少许盐,酱油,米醋和胡椒粉调味。煮沸后,几次加入少量玉米淀粉,同时搅拌,直到汤变浓。最后,从锅中撒些洋葱。

馆藏报告投诉

煮汤不一定需要与肉一起炖。一些用食材烹制的汤令人惊讶地美味,并且比汤具有更好的功效。快学会做起来,给家庭补油营养。

成熟的莲root具有养胃养阴的功能。红枣莲de汤具有清热解毒,养颜,养血,补气的功能。您可以更常煮这种汤。莲root片的炖肉柔软而蜡质,红枣很甜,花生酥,营养又美味!

食品成分:

莲,花生,大枣,生姜3-4片,盐

步骤进行:

1.将莲lotus洗净,切成薄片。提前半小时将花生和枣浸泡在清水中(使用生花生)。

2.将所有材料炖入锅中,煮沸约一个小时后转小火,除去泡沫,放盐和调味料,然后从锅中取出。

因为煮汤时配料会产生油,所以不用油就能享受清淡的味道。如果需要一点香气,可以自己添加一些香油。

甜瓜富含各种维生素,矿物质,例如钙,铁和磷,并且营养丰富。瓜不冷,不热,非常温暖,口渴,并能缓解潮湿。胡萝卜和栗子的南瓜汤更甜,更新鲜。

成分:

黄瓜,胡萝卜,花生,栗子,蘑菇,姜,盐

步骤进行:

1.将瓜切成小块,剥去胡萝卜,切成薄片,切成薄片,将栗子切成薄片,然后将蘑菇软化;

2.将水煮沸后,放进去,放火十分钟;

3.然后转入小火,慢慢煮1到2个小时,在锅中加入适量的盐调味。

冬瓜具有清凉作用,而糯米的补水效果更强,非常适合本季节饮用。

成分:

冬瓜,糯米,陈皮,蜜饯,盐

步骤进行:

1.将瓜洗净,与皮肤一起切块,将糯米洗净沥干,橘皮去皮;

2.将所有食材放入锅中,加水,在高火下煮15分钟,然后煮1小时,然后加盐调味。

加上蜜饯的枣和陈皮,这汤的味道很多种。

汤要花很长时间。如果您没有时间,速食汤也是不错的选择。您可以在十分钟之内得到它!丝瓜络中含有B族维生素,可防止皮肤衰老,美白维生素C等成分,是一种不可多得的美容品,喝一碗丝瓜络汤,不仅可以美容,而且还可以延缓衰老。

成分:

丝瓜,虾,姜,盐

步骤进行:

1.将油倒入锅中,加热,将丝瓜和虾放入其中并轻轻搅拌;

2.放入适量的肉汤或水,加入生姜,丝瓜络,虾和其他成分,煮沸,然后加盐调味。

酸辣蘑菇汤

如果您没有胃口,可以先来一碗酸辣蘑菇汤,醒来就可以胃口大开了,蘑菇营养丰富。这种酸辣汤一定会让您开心!

成分:

蘑菇或香菇,嫩豆腐,鸡蛋,姜,洋葱,米醋,玉米淀粉,酱油,香油,盐,胡椒粉

步骤进行:

1.用香波洗净蘑菇,将豆腐切成小块,将鸡蛋切碎,切几片生姜,切碎的葱;

2.加热锅中的油,炒姜片,炒蘑菇,然后加水开始烹饪,烹饪几分钟后加入豆腐,最后倒入鸡蛋混合物,继续煮鸡蛋花;

3.加入少许盐,酱油,米醋和胡椒粉调味。充分混合后,添加几次玉米淀粉,并在搅拌的同时搅拌直至汤变稠。最后,在锅前撒一些切碎的葱。