吃那些食物能给你的血管减压


1.洋葱

洋葱是唯一含有前列腺素A的植物,它可以扩张血管,降低血液粘度,增加血液流向冠状动脉,并防止血栓形成。其中含有丰富的槲皮素,可以防止低密度蛋白质的氧化,对动脉粥样硬化有重要的保护作用。

2.奇异果

猕猴桃中含有的精氨酸对降低冠心病,高血压,心肌梗塞和动脉硬化等心血管疾病的发病率有一定的作用。吃猕猴桃通常可以改善血液流动并防止血栓形成。

3.甘蓝

白菜含有丰富的维生素C,钾,钙等。这些营养素可以保护血管粘膜,加速血液循环,使血管更强壮,更有弹性。

4.西红柿

西红柿中的黄酮类化合物不仅可以降低毛细血管的渗透性,防止其破裂,还可以防止血管硬化的硬化,从而预防宫颈癌,膀胱癌和胰腺癌等疾病。身体的氧化能力消除了自由基等身体自由,保护血管弹性,并具有预防血栓形成的作用。

5.玉米

玉米胚芽中的维生素E和其中含有的亚油酸可以降低血液胆固醇浓度并防止其沉积在血管壁上。它对冠心病,动脉粥样硬化,高脂血症和高血压有一定的预防和治疗作用。

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