“发福”最易滋生8种病,女人38男人43一定要小心“中年福”


[中年]和[发胖]似乎是一对永远不能分开的词。

什么样的经验是发胖?

女人秘密地在腹部长出“游泳圈”。

中年叔叔不能藏“啤酒肚”…

必须明确的是,发财其实不是福,而是中年危机的身体表现。

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过多的营养物质会变成厚脂肪,粘在腹部、腰部、臀部、大腿等部位,并沉积在肠壁、脏器中,会带来脂肪肝、糖尿病、心脏病等疾病。

女性38男性43,最容易发胖

根据一项调查,肥胖者在30-39岁开始增重,其次是40-49岁的人。

女性最有可能增重的年龄是38岁,最高年龄是35到40岁。

男性最有可能在40到45岁之间增重,峰值年龄为44岁。

两种配方奶粉自检是否“胖”

体重指数和腰臀比是最科学的指标来精确测量你是否肥胖。

bmi=体重(kg)高度平方(m 2)。

体重指数最好控制在18.5-24,超重比肥胖多24,生活方式控制体重;腰影比大于28:

腰臀比

能反映人体内脏脂肪是否超标。

腰围与臀围之比是腰围与臀围之比(在臀部最突出部位测得的体围)。男性到gt;0.9;女性到gt;0.8表明您是“隐形肥胖者”,并且身体的主要脂肪已经超过标准。

另外,男性的腰围≥85厘米,女性的腰围≥80厘米,可初步判断为腹部肥胖。

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