夏季养生当祛湿,学会祛瘀更有助于通络化湿


谈到夏季健康原则,很多人都认为首先是潮湿。事实上,夏季气候炎热潮湿,这是一个人体潮湿的季节。《黄帝内经》记载:“中央潮湿,潮湿的土壤,原产甘,甘生脾。”中医理论认为,脾胃对应的“大地”中的五行,如干燥和潮湿,所以潮湿和过度的邪恶会影响脾胃的运输功能。另外,夏天的热量难以忍受,很多人都是暴食和寒冷,而且还容易损伤脾胃,导致食欲不振,身体疲劳,口腔粘稠等症状。

然而,为什么有些人通过清热和祛湿改善自己的健康,有些人仍然生病?这主要是由于每个人的身体状况和疾病的差异。中医保健不仅要时不时变化,还要因人而异。例如,血腥的体质和长期不愈,虽然潮湿,但也要注意痰和血。

改善血瘀有助祛湿

中医认为,水金津液的运输与经络的畅通和脏腑的力量有关。由于气血,血腥的人们停滞不前,经络无法通行。体液的运行和运输过程比正常情况慢,并且更容易形成病理产品水分。在夏天,湿度很大,这增加了经络的停滞;热量还可以将血液燃烧成痰液。因此,原来的血腥患者可能会在夏天加重。因此,改善血液淤滞非常重要,可以使血液流动更顺畅,也有助于湿润。

炎热潮湿的天气以高温,高湿度,低气压为特征,心脑血管疾病患者的胸闷症状往往加剧。在预防和治疗方面,除了防暑和防潮外,不要忘记促进血液循环和络脉,以改善血液供应。

此外,长期经络拔罐可促进血管生成,改善血瘀。同时按摩或艾灸足三里(健脾益气),血海(血痰瘀血),痰(补气穴),膈((血会穴),太冲和合谷(开四)等穴位也有助于化痰和痰。

(中日友好医院中医外科主任医师-夏仲元)

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