社交恐惧症康复体会:与生活建立感情


心理学2011.27.27我想分享

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我想谈谈如何治愈我的社交恐惧。

人们只有精力充沛才能获得快乐。疲惫,缓慢和贫穷的状态,没有幸福感。即使你让双胞胎给你一个女朋友,你也没有激情。

给你的建议是:1。每天进行体育锻炼,跑步,玩耍或在室内做体操。 2,珍惜,保持自己,不要练习自己。每天早上喝一杯牛奶,不要喝至少一杯水,白天多喝水,每天睡1小时,并定期工作。

至于社会康复的问题,我可以告诉你:我没有任何疑问,我确实是真实的,比如假的,完全康复了。

我说了社区没有恢复的原因很多。因为你没有“与生活建立感情”,所以你没有那种热情。例如,对他人说的话没有回应,无动于衷,反应迟钝,慕那尔。我不关心扞卫自己的利益,我不麻木,我感觉不到,我相信许多社会恐惧就是这样。没有感情的这种人能健康吗?它只是走路了。只要你走在正确的道路上,你就会有一种重生的感觉,生活才刚刚开始。勇敢面对并享受生活带来的一切。 “无所顾虑”往往是无能,弱者和无能的代名词,除了关心之外别无选择。医学博士,不在乎你自己的利益是否无缘无故,你不主动为自己的利益而战吗?一个人必须是自尊,自爱,珍惜自己,培养自己。如果你对任何事情一无所知,对任何事情都没有热情,那么你就无法恢复。如果你考虑一下,你知道它不健康。

我强调我已经无数次尝试过自己的神经衰弱,我做过吗?反应必须精力充沛,你做到了吗?你能做到吗?如果你这样做,你的社交恐惧肯定会恢复超过80%。

在这里,我将再次讨论余辉。你知道你的问题在哪里吗?他们都说“对剩下的光的恐惧”,问题不在于余辉,而在于害怕两个字。如果你将来恢复,那绝对不是没有光明,而是消除了恐惧。因为任何健康的人都使用余辉并积极使用它。我之前已经提到了这一点,动物界的狼会警惕周围的环境。

知道这还不够,为了健康,你的生活必须有“内容”,不是空虚,没有思想,没有力量,没有能力。水不会腐烂,水会移动,如果它不移动,它就会死亡。人们不断流动,他们通过言行改变事物。如果健康的人不“流动”,他们会长时间遇到问题,人们会说他们病了。

如果你没有对生活中的某些事情产生感情,那就很难脱身,因为你总是喜欢思考你是否拥有光明以及你的眼睛在哪里。那你怎么有心去观察,判断一个人,为什么说服人,怎么做,怎么说好。

此外,对于康复,我们不应该追求“完全康复”,这是有害的。世界上没有完美。所谓“健康”的人往往有很多问题和困难。生活中也有内向,害羞的人。超过90%的康复,基本上可以说它完全康复了。不完整性没有错。仅仅因为它并不完美,它生动而生动。完美主义等于嫉妒。过上健康和正常的生活就足够了。你想要什么?看到人们的眼睛不是有点紧张?不可能,遵循本能。正常人有时会看到人们紧张,并在不同情况下感觉不同。它与一个人的自信,气质,个性有关,有时与双方的地位和关系有关。与人沟通。如果你经常与他或她交流,这不仅是你自信的表现,也是一种同情和自信的感觉。事实上,许多精神疾病的复苏归根结底是“回归自然”并符合自然规律。我们以前所有的欲望和妄想都让我们想要停下来。人们必须遵循本能,追随真实的自我,善待自己。

即使你的社会正在逐渐恢复,你会发现你仍然有超过N个成长的东西,就像收拾残骸多年,等待新事物。重要的是你必须善待自己并接受你的真实自我。首先。对自己好,不要抱歉,不要自己去。记住:不要逼迫任何东西。任何事情都很难找到,包括你的恢复。你的斗争欲望越强,对你的康复的影响就越大。你越痛苦。我并不是说你没有取得进步,而且这种进步在行动中是积极的,而不是在“康复欲望”中。想象总是有害的。你明白我的意思吗?

在我目前的状态下,我觉得害怕社区的人(包括我之前)关心p的问题。我现在关心的是我职业发展中的各种事情。虽然有时纠结于停止的欲望,但毕竟生活自然是真的,这是在外部消费。这些行为是主观的,可以通过积极行动改变事物。这就是所谓的“康复”。社会上的恐惧者和强迫症者关心的是错误的东西。他们几乎将所有的精力集中在他们自己的“感受”之上,或者是一种莫名其妙的无意义的内部消费(内部消费),这导致主观性较少,没有任何改变。我也知道那些无法改变任何东西的人就像木头一样。他们能健康吗?健康的系统是一个开放的(未闭合的)p-active系统。

如果你是一个社交狂热者,你将每天“工作”自己而不用担心。我想告诉你,这样做几乎没有任何影响。为什么?你关心的第一件事是错的,你的注意力集中是错误的。去“锻炼”只表明你太在乎了。你在内部消费。一个普通人会莫名其妙地故意“运动”?将不会。对别人来说有很多东西,不是一直都在吃这种无法解释的无实际意义的东西。并且越是“运动”越关注,恶性循环。康复的过程根本不是“锻炼”,而是要在各方面逐步成长,做各种建设性的事情。有一天你会发现你在不知不觉中正在康复。这并不是说你不应该去人际关系,而是你故意“锻炼”时所关心的是不对的。你需要关心人际关系中的实际问题。你如何沟通如何与p沟通,你想说什么?你想怎样实现p?如何让p找到解决问题的方法。这是外部消费,它是真正的运动。至于看别人,只是为了观察他的表情反应,看看他是否正在听你,p明白对p没有反应,没有共鸣。还有很多。不要看他不“害怕”。这是什么意思?如果他们刻意盯着别人,普通人就会突然。沟通应该是自然的,害怕害怕,抱歉尴尬,你接受你不刻意拒绝别人,仍然觉得你很自然。

如果你关心某事,这个地方往往是你的弱点。也可以说这是你的弱点,因为你太在意了。对无法释放的照顾太多,导致不放手。无论是社会恐惧还是强迫,他们都极度“迷失”并关心某些事情。死钻角。不要到黄河的心脏,不要死,不要打南墙不回头。击中南墙N次,仍然不回头。

不仅强迫社会恐惧,任何事情都是如此,过分关心太过执着,这将是痛苦的p不能释放p不能自由。这不是感觉吗?这不是名利双收吗?这是世界上的情况。如果你太在乎,你会受苦。所谓的“正常人”在社会恐惧之外也会有各种各样的痛苦和痛苦,但也有深度和浅薄。它也会形成精神疾病。

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我想谈谈如何治愈我的社交恐惧。

人们只有精力充沛才能获得快乐。疲惫,缓慢和贫穷的状态,没有幸福感。即使你让双胞胎给你一个女朋友,你也没有激情。

给你的建议是:1。每天进行体育锻炼,跑步,玩耍或在室内做体操。 2,珍惜,保持自己,不要练习自己。每天早上喝一杯牛奶,不要喝至少一杯水,白天多喝水,每天睡1小时,并定期工作。

至于社会康复的问题,我可以告诉你:我没有任何疑问,我确实是真实的,比如假的,完全康复了。

我说了社区没有恢复的原因很多。因为你没有“与生活建立感情”,所以你没有那种热情。例如,对他人说的话没有回应,无动于衷,反应迟钝,慕那尔。我不关心扞卫自己的利益,我不麻木,我感觉不到,我相信许多社会恐惧就是这样。没有感情的这种人能健康吗?它只是走路了。只要你走在正确的道路上,你就会有一种重生的感觉,生活才刚刚开始。勇敢面对并享受生活带来的一切。 “无所顾虑”往往是无能,弱者和无能的代名词,除了关心之外别无选择。医学博士,不在乎你自己的利益是否无缘无故,你不主动为自己的利益而战吗?一个人必须是自尊,自爱,珍惜自己,培养自己。如果你对任何事情一无所知,对任何事情都没有热情,那么你就无法恢复。如果你考虑一下,你知道它不健康。

我强调我已经无数次尝试过自己的神经衰弱,我做过吗?反应必须精力充沛,你做到了吗?你能做到吗?如果你这样做,你的社交恐惧肯定会恢复超过80%。

在这里,我将再次讨论余辉。你知道你的问题在哪里吗?他们都说“对剩下的光的恐惧”,问题不在于余辉,而在于害怕两个字。如果你将来恢复,那绝对不是没有光明,而是消除了恐惧。因为任何健康的人都使用余辉并积极使用它。我之前已经提到了这一点,动物界的狼会警惕周围的环境。

知道这还不够,为了健康,你的生活必须有“内容”,不是空虚,没有思想,没有力量,没有能力。水不会腐烂,水会移动,如果它不移动,它就会死亡。人们不断流动,他们通过言行改变事物。如果健康的人不“流动”,他们会长时间遇到问题,人们会说他们病了。

如果你没有对生活中的某些事情产生感情,那就很难脱身,因为你总是喜欢思考你是否拥有光明以及你的眼睛在哪里。那你怎么有心去观察,判断一个人,为什么说服人,怎么做,怎么说好。

此外,对于康复,我们不应该追求“完全康复”,这是有害的。世界上没有完美。所谓“健康”的人往往有很多问题和困难。生活中也有内向,害羞的人。超过90%的康复,基本上可以说它完全康复了。不完整性没有错。仅仅因为它并不完美,它生动而生动。完美主义等于嫉妒。过上健康和正常的生活就足够了。你想要什么?看到人们的眼睛不是有点紧张?不可能,遵循本能。正常人有时会看到人们紧张,并在不同情况下感觉不同。它与一个人的自信,气质,个性有关,有时与双方的地位和关系有关。与人沟通。如果你经常与他或她交流,这不仅是你自信的表现,也是一种同情和自信的感觉。事实上,许多精神疾病的复苏归根结底是“回归自然”并符合自然规律。我们以前所有的欲望和妄想都让我们想要停下来。人们必须遵循本能,追随真实的自我,善待自己。

即使你的社会正在逐渐恢复,你会发现你仍然有超过N个成长的东西,就像收拾残骸多年,等待新事物。重要的是你必须善待自己并接受你的真实自我。首先。对自己好,不要抱歉,不要自己去。记住:不要逼迫任何东西。任何事情都很难找到,包括你的恢复。你的斗争欲望越强,对你的康复的影响就越大。你越痛苦。我并不是说你没有取得进步,而且这种进步在行动中是积极的,而不是在“康复欲望”中。想象总是有害的。你明白我的意思吗?

在我目前的状态下,我觉得害怕社区的人(包括我之前)关心p的问题。我现在关心的是我职业发展中的各种事情。虽然有时纠结于停止的欲望,但毕竟生活自然是真的,这是在外部消费。这些行为是主观的,可以通过积极行动改变事物。这就是所谓的“康复”。社会上的恐惧者和强迫症者关心的是错误的东西。他们几乎将所有的精力集中在他们自己的“感受”之上,或者是一种莫名其妙的无意义的内部消费(内部消费),这导致主观性较少,没有任何改变。我也知道那些无法改变任何东西的人就像木头一样。他们能健康吗?健康的系统是一个开放的(未闭合的)p-active系统。

如果你是一个社交狂热者,你将每天“工作”自己而不用担心。我想告诉你,这样做几乎没有任何影响。为什么?你关心的第一件事是错的,你的注意力集中是错误的。去“锻炼”只表明你太在乎了。你在内部消费。一个普通人会莫名其妙地故意“运动”?将不会。对别人来说有很多东西,不要一直吃这些没有实际意义的莫名其妙的东西。并且越是“运动”越关注,恶性循环。康复的过程根本不是“锻炼”,而是要在各方面逐步成长,做各种建设性的事情。有一天你会发现你在不知不觉中正在康复。这并不是说你不应该去人际关系,而是你故意“锻炼”时所关心的是不对的。你需要关心人际关系中的实际问题。你如何沟通如何与p沟通,你想说什么?你想怎样实现p?如何让p找到解决问题的方法。这是外部消费,它是真正的运动。至于看别人,只是为了观察他的表情反应,看看他是否正在听你,p明白对p没有反应,没有共鸣。还有很多。不要看他不“害怕”。这是什么意思?如果他们刻意盯着别人,普通人就会突然。沟通应该是自然的,害怕害怕,抱歉尴尬,你接受你不刻意拒绝别人,仍然觉得你很自然。

如果你关心某事,这个地方往往是你的弱点。也可以说这是你的弱点,因为你太在意了。对无法释放的照顾太多,导致不放手。无论是社会恐惧还是强迫,他们都极度“迷失”并关心某些事情。死钻角。不要到黄河的心脏,不要死,不要打南墙不回头。击中南墙N次,仍然不回头。

不仅强迫社会恐惧,一切都是一样的,太过于关注太过持久会痛苦P不能把P无法释怀。感情不是吗?为什么不成名和财富?这是世界上的情况,过分关心痛苦。除了强迫社会恐怖之外,所谓的“正常人”也会有各种各样的烦恼和痛苦,但也有深刻和浅薄。心理障碍也可以发展。

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